In generale, la TMI aumenta la “metacognizione”, cioè l’abilità di comprendere i propri stati mentali espressi come pensieri, emozioni e sensazioni. Questa nuova consapevolezza consente alla persona di riconoscere i problemi e le meccaniche che causano conflitti interpersonali. La persona sarà a quel punto in grado di adottare strategie per ridurre la sofferenza psicologica e migliorare la qualità della propria vita.
Con la Terapia Metacognitiva Interpresonale puoi:
- Migliorare la consapevolezza dei tuoi stati mentali
- Aumentare la capacità di differenziazione tra pensieri e realtà, assumendo una distanza critica dalle tue interpretazioni
- Riconoscere aspetti tipici e ricorrenti dei tuoi stati mentali in modo da promuovere comportamenti nuovi e funzionali;
- Assumere il punto di vista dell’altro (non influenzato, per esempio, dalle tue convinzioni e aspettative negative);
- Aumentare la capacità di identificare autonomamente i tuoi scopi di vita a medio e lungo-termine.